Quand tout l’engouement pour le football a commencé, tout le monde voulait être un attaquant. Je veux dire que les autres postes étaient cool aussi, mais ils n’étaient pas aussi attrayants que d’être un attaquant.
Aujourd’hui, nous savons que chaque poste dans l’équipe est tout aussi important, mais certaines personnes prennent toujours le travail des défenseurs pour acquis. Sans les défenseurs, un gardien de but n’a presque aucune chance de protéger le but. Surtout quand il y a 3 à 4 joueurs qui courent vers lui avec un ballon.
Se défendre n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Vous pensez peut-être que tout ce que vous avez à faire est de rester debout et d’attendre que le ballon vienne vers vous. Mais il y a bien plus que cela.
Sommaire
Voici quelques conseils pour mieux vous défendre en jouant au football:
1) Ne paniquez pas
Il est important de garder son sang-froid en tant que défenseur, car la façon dont vous réagissez affecte également l’ état mental de vos coéquipiers. Si vous paniquez, il est probable que vos coéquipiers le feront aussi, ce qui rendra la défense beaucoup plus difficile.
Au lieu de cela, restez calme et respirez la confiance car cela donnera du courage à vos coéquipiers et leur permettra de jouer de manière optimale.
2) Rechercher
La plupart des défenseurs ont tendance à baisser les yeux lorsque le ballon leur parvient. Cela donne à l’ennemi une poussée de confiance et le temps de réduire la distance entre vous deux.
Pendant que le ballon vient vers vous, essayez de lever les yeux et de prendre note de la position de chacun. De cette façon, si un adversaire est trop proche, vous savez que vous devez passer dès que le ballon vous atteint. En regardant vers le bas, vous risquez de rater des détails importants sur le positionnement d’un joueur et donc de perdre le ballon.
3) Soyez conscient de votre environnement
En tant que défenseur, vous devez constamment scanner le terrain et prendre note des positions des différents joueurs pendant le match. Vous devez avoir une image mentale approximative de l’endroit où se trouvent vos attaquants et vos milieux de terrain afin de savoir à qui passer lorsque le ballon vient à vous.
Ceci est particulièrement important lorsque vous courez vers votre propre objectif pour repousser un attaquant ennemi. Vous devez déterminer quel joueur de son équipe exerce vraiment la pression et rester avec lui pour vous assurer que votre équipe peut dégager le ballon avant de prendre le dessus.
4) Choisissez le style de jeu
Changez votre style de jeu en fonction de l’attaquant avec lequel vous avez affaire. Par exemple, si vous avez un grand joueur qui préfère le contact physique avec des compétences réelles, vous voulez rester suffisamment proche sans établir de contact. Ces joueurs comptent davantage sur le contact physique avec un défenseur, et les forcer à jouer un autre style peut vraiment les déstabiliser.
D’un autre côté, si vous avez un joueur habile et agile, restez près d’eux et assurez-vous d’être à portée de main à tout moment. Cela vous permettra d’appliquer une pression constante sur le joueur et de le fatiguer.
Rester en forme!
Outre tous ces conseils, assurez-vous de vous entraîner régulièrement et de garder votre corps en forme afin qu’il puisse supporter les rigueurs de ce sport intense. En travaillant constamment sur votre endurance et votre endurance, vous pouvez améliorer votre jeu et rendre justice à votre rôle de défenseur.
